あなたの体のビタミン状況をチェックしてみましょう！

思いあたる項目をチェックして下さい。［診断］ボタンを押すと不足ビタミンが分かります。

不足しているビタミンほど高い数値で表示されます（グラフが長〜いのね）。

参考文献：
日本ビタミン学会編『ビタミンの事典』朝倉書店
アール・ミンデル著　丸元淑生訳『ビタミン・バイブル』小学館
安田和人『サプリメント活用事典』講談社

目
暗いところで目が見えにくい
目がよく乾く
眼が疲れる
目や肌の血色が悪い
鼻や眼の周りがかゆい
肌
肌が荒れ気味かさかさ
肌のしわが気になる
肌のシミが気になる
髪につやがない
消
化
便秘気味
食欲がない
胃腸の調子が悪い
口
よく口内炎ができる
歯や歯茎が弱い
虫歯ができやすい
最近よく風邪を引く
疲れやすい
疲労がたまる
寝つけない
だるい
よく頭痛がする
肩凝りがひどい
手が震える
神経質になった気がする
貧血気味
歳をとったと感じる
やせすぎ
冷え性
更年期障害がひどい
日に焼けたくない
骨がもろい
現在、妊娠中
体
質
症
状
油の摂取量が少ない
アルコールが好き
スポーツが好き
筋肉をよく痛める
タバコを吸う
魚が苦手である
日光に当たることが少ない
生
活
ス
ト
レ
ス
いらいら、怒りっぽい
ストレスを感じている
最近ぼけが気になる
学習能力が低下している
記憶力の低下